Online Live Kurse

In den Online Live Kursen arbeiten Sie in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen per Videochat mit uns. Die Kursinhalte und Trainingsziele werden genau mit Ihnen abgesprochen und auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Sportartspezifisches Beweglichkeits- und Aufwärmtraining über Kraftübungen bis hin zu Trainingsoptimierung und vieles mehr sind hier möglich.

Gruppendynamik für maximalen Trainingserfolg

Egal ob Sie als Sportmannschaft, Trainingsgruppe oder Freundeskreis miteinander trainieren möchten – wir unterstützen Sie dabei, Ihr Training auf ein höheres Level zu bringen und Ihre Ziele zu erreichen! Durch die Online Live Kurse wird Ihnen nicht nur der Start in Ihr Training erleichtert, Sie werden auch langfristig Verletzungen und Überlastungserscheinungen vorbeugen und leistungsfähiger werden. Darüber hinaus macht das Training in der Gruppe noch mehr Spaß und gibt den zusätzlichen Motivationsschub.

Außerdem blicken wir mit Ihnen während des Trainings über den Mattenrand hinaus und vermitteln Ihnen sinnvolles Hintergrundwissen zu Ihrem Training. Durch unsere Online Live Kurse werden Sie langfristig zu Ihrem eigenen Bewegungsexperten und lernen, Ihr Training optimal zu steuern.

Individuelle Korrekturen

Über das Live Video zeigen wir Ihnen genau die durchzuführenden Übungen, kontrollieren Ihre Bewegungsabläufe und geben direkte Korrekturen. So wird jeder Gruppenteilnehmer auch individuell betreut. Damit das Training nachhaltig ist, erhält zudem jeder Teilnehmer einen Zugang zum Trainingsplan in unserer Trainings-App. Hierüber steuern wir auch außerhalb des Gruppentrainings Ihre Belastung. In kurzen Videos wird Ihnen hier die jeweilige Übung erklärt und per direkter Feedback-Funktion landen Informationen und Fragen direkt in unserem Posteingang. So bleiben wir auch außerhalb des Live-Trainings in direkter Verbindung.

Welche technische Ausstattung wird für den Online Live Kurs benötigt?

Sie benötigen einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und aufgeladenem Akku. Wir empfehlen, für den Videochat kein Smartphone zu verwenden.

Der Videochat läuft über Zoom, hierfür benötigen Sie einen Zoom-Zugang, welchen Sie sich kostenlos erstellen können. Auf Tablets muss hierfür die Zoom-App installiert sein.

Stellen Sie Ihre Kamera ca. 2 Meter entfernt von Ihrer Gymnastikmatte im Querformat auf, damit wir Sie vollständig im Bild sehen können.

Vor dem vereinbarten Trainingstermin erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten für den Zoom-Trainingsraum. Und dann starten wir gemeinsam in der Gruppe Ihr Trainingsprogramm!

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