Individuelles Coaching
Über das Live-Video zeigen wir Ihnen genau die durchzuführenden Übungen, kontrollieren Ihre Bewegungsabläufe und geben direkte Korrekturen. Zudem blicken wir mit Ihnen während des Trainings über den Mattenrand hinaus und vermitteln Ihnen sinnvolles Hintergrundwissen zum durchgeführten Training. Durch unser Online Personal Training sollen Sie zu Ihrem eigenen Bewegungsexperten werden und auch langfristig und nachhaltig in der Lage sein, Ihr Training zu optimieren.
Nachhaltig trainieren
Zusätzliche Unterstützung erhalten Sie durch Ihren Trainingsplan in unserer Trainings-App. Hierüber steuern wir auch außerhalb des Online Personal Trainings Ihre Belastung. In kurzen Videos wird Ihnen hier die jeweilige Übung erklärt und per direkter Feedback-Funktion landen Informationen und Fragen direkt in unserem Posteingang. So bleiben wir auch außerhalb des Live-Trainings in direkter Verbindung.
Welche technische Ausstattung wird für das Online Personal Training benötigt?
Sie benötigen einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und aufgeladenem Akku. Wir empfehlen, für den Videochat kein Smartphone zu verwenden.
Der Videochat läuft über Zoom, wofür Sie einen Zoom-Zugang benötigen. Diesen können Sie sich kostenlos erstellen. Auf Tablets muss hierfür die Zoom-App installiert sein.
Ihre Kamera sollte ca. 2 Meter entfernt von Ihrer Gymnastikmatte im Querformat aufgestellt sein, damit wir Sie vollständig im Bild sehen können.
Vor dem vereinbarten Trainingstermin erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten für den Zoom-Trainingsraum. Und dann starten wir gemeinsam in Ihr persönliches Trainingsprogramm!