Personal Training

Im Personal Training arbeiten Sie im Einzeltraining mit uns an Ihren Trainingszielen. Sie profitieren von unserem medizinischen Know-How sowie unseren spezifischen Kenntnissen zur Belastungssteuerung. So erzielen Sie maximale Effekte durch ein optimales Trainingsmanagement.

Training optimieren

Zu Beginn Ihres Personal Trainings ermitteln wir genau Ihren aktuellen Trainingsstatus. Hierfür bedienen wir uns verschiedener Testmöglichkeiten wie beispielsweise dem Functional Movement Screen, dem Y-Balance Test, Gang- und Laufanalysen uvm.

Anhand der ermittelten Daten und Ihrer persönlichen Trainingsziele erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan.

Diesen erhalten Sie zusätzlich per Trainings-App auf Ihrem Mobiltelefon. So können wir auch Ihr Training zu Hause und unterwegs steuern.

Training mit hochwertigem Equipment…

Um Ihr Personal Training optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen, arbeiten wir im Elbmedicum mit ausgewählter und hochwertiger Ausstattung. Wir legen Wert auf funktionelle Trainingsgestaltung mit freien Gewichten und arbeiten nicht mit geführten Trainingsmaschinen. Bei uns geht es im Personal Training vielmehr um die Optimierung und Ökonomisierung Ihrer Bewegungsabläufe in Bezug auf Ihre sportlichen Anforderungen.

… in einzigartigem Ambiente

Genießen Sie vor Ihrem Training einen Kaffee in unserem gemütlichen Wartebereich und kommen in Ruhe an. Auf über 150 m² Trainingsfläche ist anschließend Platz für viel Bewegung – im einzigartigen Loft-Ambiente unserer modernen Praxis. Nach Ihrem Training steht Ihnen eine Dusche zur Verfügung. So können Sie erfrischt Ihren Besuch bei uns beenden.

This post is also available in: Englisch