Starte Deinen Tag aktiv!

Raus aus dem Bett, rein ins Auto und ab ins Büro! Was fehlt? Die Bewegung! Wer rächt sich im Laufe des Tages? Dein Rücken!

Unternimm etwas dagegen und starte Deinen Tag aktiv! Mit unserem kurzen Übungsprogramm zur Aktivierung des Körpers, Förderung der Beweglichkeit und Kräftigung der Rückenmuskulatur tust Du Dir und Deinem Körper etwas Gutes und kommst besser durch den Tag!

Für alle Level!
Nicht vergessen: Sportkleidung, -schuhe, Handtuch

Dauer: 25 Minuten | Maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung an: service@elbmedicum.de

Rückenkräftigung 2.0

Trainiere mit den effektivsten Übungen mit und ohne Trainingsgeräten Deine Rückenmuskulatur! Da die Rückenmuskulatur über Faszien mit dem gesamten Bewegungsapparat verbunden ist, werden wir auch über den Rücken hinaus genau die Bereiche beanspruchen, die bei Rückenbeschwerden oft der wahre Ursprung des Problems sind. So wirst Du rückenfit!

Für alle Level!
Nicht vergessen: Sportkleidung, -schuhe, Handtuch

Dauer: 25 Minuten | Maximal 12 Teilnehmer

Anmeldung an: service@elbmedicum.de

Mehr Rückenkraft durch Beweglichkeit
Du trainierst Deinen Rücken, aber der erwartete Effekt bleibt aus?

Ein unbeweglicher Rücken kann seine volle Kraft unmöglich entfalten! Wir erklären Dir, warum und zeigen Dir, wie Du mit einem gezielten Beweglichkeitsprogramm deinen Rücken befreist! So werden Deine Kraftübungen erst richtig wirkungsvoll!

Für alle Level!

Nicht vergessen: Sportkleidung, -schuhe, Handtuch
Dauer: 25 Minuten

Maximal 12 Teilnehmer | Anmeldung an: service@elbmedicum.de

Die Mythen der Rückengesundheit – wir erklären, was wirklich stimmt!
„Leg Dich bloß hin, Du musst dich schonen!“

„Nur Sportmuffel haben Rückenschmerzen!“

„Langes Sitzen ist schuld an Rückenschmerzen!“

Stimmt`s oder stimmt`s nicht?

Wir klären über die Lügen und Wahrheiten der Rückengesundheit auf und geben Tipps, die wirklich helfen!

Anmeldung an: service@elbmedicum.de

Das 10 Minuten Programm fürs Büro
Du sitzt zu viel vorm PC? Beim Arbeiten bewegst Du dich viel zu wenig? Diese 10 Minuten solltest Du Dir in der Mittagspause nehmen!

Mit unserem kurzen, effektiven Programm sprichst Du alle Bereiche deines Rückens an und fühlst Dich danach viel frischer und durchbewegt!

Anmeldung an: service@elbmedicum.de

Die Wahrheit der betrieblichen Gesundheitsförderung – mit aktuellen Erkenntnissen die    Ergebnisse verbessern!

Die bisher getroffenen Maßnahmen zur Förderung der Rückengesundheit zeigen nach neusten Studienergebnissen nicht den erwarteten und gewünschten Effekt.

Doch woran liegt das? Wie lässt sich im Betrieb die Gesundheit der Mitarbeiter nachweislich fördern? Welches ist das passende Programm für unseren Betrieb?

Mit den aktuellsten Erkenntnissen und den hilfreichsten Tipps werden wir auf wichtige Themen der Gesundheitsförderung eingehen und in einem offenen Dialog Ihre Fragen beantworten.

(Dieser Vortrag richtet sich an personalverantwortliche Personen)

Anmeldung an: service@elbmedicum.de