Yoga im Elbmedicum

Ihr Yogakurs in Hamburg-Bahrenfeld

Im einzigartigen Ambiente des Elbmedicums findet der Yogakurs mit Stefanie Bliemeister statt.

Körperbewusstsein schulen und

Gesundheit fördern durch Yoga

Ob Yogavorkenntnisse oder nicht, in diesem 8wöchigen Kurs ist jeder willkommen! 

Mit den Grundlagen beginnen…

Wir beginnen mit den Grundlagen, die auch für bereits Yoga Übende immer gut sind zu wiederholen. Und wenn ich einmal meine Lehrerin zitieren darf „Who can’t work the basics, doesn’t know the basics!“.
Also keine Sorge, je besser das Körperbewusstsein bereits geschult ist, desto anstrengender kann man diese Übungen für sich gestalten. Da kommt man manchmal ganz unverhofft ins Schwitzen und der ein oder andere Muskel beginnt zu zittern ; ) …

… Asanas korrekt ausführen

Von der Grundposition Tadasana, dem ausgeglichenen und anatomisch idealen Stehen leiten wir alle weiteren Übungen ab. Wir arbeiten an den Sonnengrüßen, einer typischen und in vielen Variationen existierenden Bewegungsabfolge im Yoga, sowie stehenden Positionen und einigen Rückbeugen.

und den Fokus auf den eigenen Körper lenken

Außerdem widmen wir uns am Ender jeder Stunde auch dem introspektiven Part des Yoga: regenerierenden, liegenden Asanas sowie kurzer geführter Mediation.
So, dass wir nach jeder Stunde gekräftigt, gedehnt, aber auch gesammelt und fokussiert in den Abend gehen können.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Stefanie Bliemeister

Nächster Kursstart:

Kurs 1: Dienstag 15.09.2020 um 18:00 Uhr

Kurs 2: Dienstag 15.09.2020 um 19:45 Uhr

(Kursdaten: 15.09., 22.09., 29.09., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11.)

Kosten:

179 €

(Keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich)

max. Teilnehmerzahl

10

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung

ggf. Duschutensilien

Yogamatten und benötigtes Material müssen aufgrund der aktuellen Hygienemaßnahmen selbst mitgebracht werden. Aktuelle Informationen werden in der Anmeldebestätigung mitgeteilt.

Weitere Informationen zu Stefanie Bliemeister erhalten Sie in unserem Interview

sowie auf ihrer Website.

Anmeldung zum Yogakurs

Ich möchte am Yogakurs teilnehmen!