Yoga im Elbmedicum

Ihr Yogakurs in Hamburg-Bahrenfeld

Im einzigartigen Ambiente des Elbmedicums findet der Yogakurs mit Stefanie Bliemeister statt.

Körperbewusstsein schulen und

Gesundheit fördern durch Yoga

Ob Yogavorkenntnisse oder nicht, in diesem 8wöchigen Kurs ist jeder willkommen! 

Mit den Grundlagen beginnen…

Wir beginnen mit den Grundlagen, die auch für bereits Yoga Übende immer gut sind zu wiederholen. Und wenn ich einmal meine Lehrerin zitieren darf „Who can’t work the basics, doesn’t know the basics!“.
Also keine Sorge, je besser das Körperbewusstsein bereits geschult ist, desto anstrengender kann man diese Übungen für sich gestalten. Da kommt man manchmal ganz unverhofft ins Schwitzen und der ein oder andere Muskel beginnt zu zittern ; ) …

… Asanas korrekt ausführen

Von der Grundposition Tadasana, dem ausgeglichenen und anatomisch idealen Stehen leiten wir alle weiteren Übungen ab. Wir arbeiten an den Sonnengrüßen, einer typischen und in vielen Variationen existierenden Bewegungsabfolge im Yoga, sowie stehenden Positionen und einigen Rückbeugen.

und den Fokus auf den eigenen Körper lenken

Außerdem widmen wir uns am Ender jeder Stunde auch dem introspektiven Part des Yoga: regenerierenden, liegenden Asanas sowie kurzer geführter Mediation.
So, dass wir nach jeder Stunde gekräftigt, gedehnt, aber auch gesammelt und fokussiert in den Abend gehen können.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Stefanie Bliemeister

Anmeldung zum Yogakurs

Ich möchte am Yogakurs teilnehmen!

Nächster Kursstart:

Dienstag 10.08.2021

(Kursdaten: 10.08., 17.08., 24.08., 31.08, 07.09., 14.09., 21.09., 28.09.)

Kosten:

179 €

(Keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich)

max. Teilnehmerzahl

10

Aktuelle Hygienevorgaben (Stand 25.06.2021):

  • Vorlage eines tagesaktuellen negativen Schnelltests (nicht älter als 24 h) eines offiziellen Testzentrums oder Impfnachweis (2. Impfung mindestens 14 Tage her) oder Genesungsnachweis.
  • Bitte schon umgezogen zum Kurs kommen.
  • Bitte Mund- und Nasenschutz tragen, bis Sie auf der Matte eingerichtet sind. Dieser ist auch bei jedem Verlassen der Matte aufzusetzen.
  • Bitte zwischen den Matten einen Abstand von 2,5m einhalten und beim Verlassen der Matte die geltende 1,5m Abstandsregelung beachten.
  • Eine eigene Matte und eigen Hilfsmittel (2 Blöcke und 1 Gurt) sowie zwei Decken, große Handtücher o.ä. mitbringen.

Mögliche Änderungen der aktuellen Hygienevorgaben werden vor Kursbeginn mitgeteilt.

Weitere Informationen zu Stefanie Bliemeister erhalten Sie in unserem Interview

sowie auf ihrer Website.

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