Kleingruppentraining

In unserem Kleingruppentraining erwartet Sie professionelle Betreuung und individuelles Personal Training vereint in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Personen.

Gemeinsam mit Ihrer Mannschaft, Trainingsgruppe oder mit Freunden trainieren Sie auf über 150 m² moderner Trainingsfläche im einzigartigen Loft-Ambiente unserer Praxis. Ihre Trainingsziele, Zeiten und Trainingsfrequenzen werden individuell festgelegt. Die Kosten für die Trainingseinheiten teilt sich die Gruppe, wodurch sie für den Einzelnen sinken.

Gemeinsam trainieren bei individueller Unterstützung

Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt, in dem alle die gleichen Übungen durchführen. Jeder wird hierbei persönlich gefördert und bei den Übungsausführungen korrigiert – wie im Personal Training. Mit einer zielgerichteten Kombination aus Beweglichkeits- und Krafttraining stellen wir funktionelle Bewegungsmuster in den Vordergrund, die Ihre Fähigkeiten optimieren.

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Training mit hochwertigem Equipment

Um Ihr Kleingruppentraining optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen, arbeiten wir im Elbmedicum mit ausgewählter und hochwertiger Ausstattung. Wir legen Wert auf funktionelle Trainingsgestaltung mit freien Gewichten und arbeiten nicht mit geführten Trainingsmaschinen. Bei uns geht es im Kleingruppentraining vielmehr um die Optimierung und Ökonomisierung Ihrer Bewegungsabläufe in Bezug auf Ihre sportlichen Anforderungen.

Nachhaltig trainieren

Zusätzliche Unterstützung erhalten Sie durch Ihren Trainingsplan in unserer Trainings-App. Hierüber steuern wir auch außerhalb des Kleingruppentrainings Ihr Übungsprogramm. In kurzen Videos wird Ihnen hier die jeweilige Übung erklärt und per direkter Feedback-Funktion landen Informationen und Fragen direkt in unserem Posteingang. So bleiben wir auch außerhalb des Kleingruppentrainings in direkter Verbindung.