Gemeinsam trainieren bei individueller Unterstützung
Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt, in dem alle die gleichen Übungen durchführen. Jeder wird hierbei persönlich gefördert und bei den Übungsausführungen korrigiert – wie im Personal Training. Mit einer zielgerichteten Kombination aus Beweglichkeits- und Krafttraining stellen wir funktionelle Bewegungsmuster in den Vordergrund, die Ihre Fähigkeiten optimieren.
Training mit hochwertigem Equipment
Um Ihr Kleingruppentraining optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen, arbeiten wir im Elbmedicum mit ausgewählter und hochwertiger Ausstattung. Wir legen Wert auf funktionelle Trainingsgestaltung mit freien Gewichten und arbeiten nicht mit geführten Trainingsmaschinen. Bei uns geht es im Kleingruppentraining vielmehr um die Optimierung und Ökonomisierung Ihrer Bewegungsabläufe in Bezug auf Ihre sportlichen Anforderungen.
Nachhaltig trainieren
Zusätzliche Unterstützung erhalten Sie durch Ihren Trainingsplan in unserer Trainings-App. Hierüber steuern wir auch außerhalb des Kleingruppentrainings Ihr Übungsprogramm. In kurzen Videos wird Ihnen hier die jeweilige Übung erklärt und per direkter Feedback-Funktion landen Informationen und Fragen direkt in unserem Posteingang. So bleiben wir auch außerhalb des Kleingruppentrainings in direkter Verbindung.
This post is also available in: Englisch